Προπόνηση μεταβατικής περιόδου

Του Γιώργου Σκόλια,
MSc. Εργοφυσιολόγος

  Κατά τη μεταβατική περίοδο κύριος στόχος είναι η γενική ανάρρωση του οργανισμού από την καταπόνηση της αγωνιστικής περιόδου, η φροντίδα των τραυματισμών και η ανάπτυξη βασικών ικανοτήτων.

  Στην πρώτη φάση της μεταβατικής περιόδου ο αθλητής πρέπει να ξεκουραστεί τελείως για ένα διάστημα από 1 έως 3 εβδομάδες, ανάλογα με το διάστημα που μεσολαβεί από το τέλος της αγωνιστικής περιόδου και την έναρξη της προετοιμασίας για την επόμενη αγωνιστική περίοδο.

Οι στόχοι της μεταβατικής περιόδου είναι:

Martin Stamper μιλά για την ολυμπιακή προετοιμασία του

Ο Martin Stamper, ένας από τους κορυφαίους αθλητές του υφηλίου, μιλά για την ολυμπιακή προετοιμασία του και δηλώνει έτοιμος για το μεγάλο ραντεβού στο Λονδίνο.

Στο βίντεο που ακολουθεί έχουμε την δυνατότητα να παρακολουθήσουμε προπόνηση με συνεχόμενη χρήση του μπροστινού ποδιού, κάτι που συνηθίζεται κατά κόρον με τους ηλεκτρονικούς θώρακες της daedo.