Η σκάλα ευκινησίας αποτελεί ένα εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση
βασικών παραμέτρων της αθλητικής ικανότητας κάθε ηλικίας
κι επιπέδου.
Πιο συγκεκριμένα, με τη χρήση της σκάλας μπορούν να βελτιωθούν η ευκινησία (Agility), η αλτική ικανότητα, ο νευρομυϊκός συντονισμός, η ειδική και γενική αντοχή.
Εκτός από τα προφανή
οφέλη στην αθλητική απόδοση, η προπόνηση με τη σκάλα ευκινησίας συμβάλει
στη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού των αθλητών, μέσω της βελτίωση
της νευρομυϊκής λειτουργίας.
Ωραίες ασκήσεις.
ΑπάντησηΔιαγραφή