ΚΝΗΜΙΑΙΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΤΑΣΗΣ (SHIN SPLIΝTS)

ΡΟΔΙΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

B. ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ   ΠΑΕ "ΗΡΑΚΛΗΣ"

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Οι κνημιαίοι τραυματισμοί τάσης κοινώς ονομαζόμενοι ως SHIN SPLITS, είναι αποτέλεσμα της διαδικασίας ανακατασκευής του οστού να προσαρμοστεί ανεπαρκώς στην επαναλαμβανόμενη τάση. Κατά καιρούς χρησιμοποιόταν ο όρος περιοστίτιδα, καθώς όμως δεν υπάρχει απόδειξη φλεγμονής του περιοστέου του οστού αυτός ο όρος είναι αδόκιμος. Πολλοί έχουν υποστηρίξει τον όρο medial stress syndrome ή έσω κνημιαίο σύνδρομο τάσης, αναφερόμενοι στον πόνο στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης εξαιτίας της υπερβολικής άσκησης.

ΠΑΘΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ

Το οστό είναι σε μια φάση χρόνιας ανακατασκευής του. Ιδανικά οι οστεοβλάστες (εξειδικευμένα κύτταρα για την παραγωγή του ιστού των οστών) συμπληρώνουν τους οστεοκλάστες ( παίζουν ρόλο στην καταστροφή της οστικής μήτρας για την απομάκρυνση παλαιού οστού και το σχηματισμό νέου) ωστόσο σε παθολογικές καταστάσεις, το οστό αδυνατεί να προσαρμοστεί στη συνεχόμενη φόρτιση, με αποτέλεσμα να προκαλούνται μικρορογμές και πιθανόν προοδευτικά κατάγματα κόπωσης.

Χρόνια οσφυαλγία –Αποκατάσταση Kim Christensen,DC, απόδοση: Τουκματσής Νικόλαος

          Σε πολλές περιπτώσεις ασθενών, που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση, μια πρώιμη και επιθετική θεραπεία, επιφέρει  πολύ καλά αποτελέσματα. Η αποκατάσταση που προτείνεται και θα περιγραφεί παρακάτω, αποτελείται από χειρισμούς(manipulation) στην σπονδυλική στήλη (οσφύ) και στη λεκάνη και από  συμπληρωματικές ασκήσεις   αποκατάστασης .

     1) Χειρισμοί  στη σπονδυλική  στήλη.

         Ένα πρόγραμμα 2-3 εβδομάδων, με καθημερινούς χειρισμούς της περιοχής, από έναν έμπειρο χειροπράκτη, επέφερε σημαντική βελτίωση σε ένα ποσοστό 81%  των ασθενών, που έπασχαν από χρόνιο πόνο στη μέση, με αντανάκλαση σε ένα κάτω άκρο, όπως αναφέρθηκε στη μελέτη των Kirkaldy-Willis and Cassidy.¹ Οι 238 πάσχοντες  της μελέτης αυτής, προέρχονταν από μία πανεπιστημιακή κλινική οσφυαλγικού πόνου, οι οποίοι μάλιστα δεν ανταποκριθήκαν σε προηγούμενη συντηρητική ή χειρουργική θεραπεία.

    Οι ερευνητές  αυτοί κατέληξαν ότι :”σύμφωνα με τη δικιά μας εμπειρία, οτιδήποτε λιγότερο από 2 εβδομάδες, με καθημερινούς χειρισμούς, είναι ανεπαρκές”¹

Τραυματικές κακώσεις γόνατος

Νίκος Αθ. Τουκματσής
χειρουργός-ορθοπαιδικός

Το γόνατο είναι μια άρθρωση πολύπλοκη σε κίνηση. Δεν λειτουργεί σαν μεντεσές που ανοίγει και κλείνει αλλά εκτός της κάμψεως και εκτάσεως υπάρχουν και στροφικές κινήσεις. Κατά την κάμψη και έκταση οι μηνίσκοι οι οποίοι είναι δύο ημισεληνοειδείς χόνδροι και μοιράζουν την πίεση του μηρού επί της κνήμης κινούνται εμπρός και πίσω. Η άρθρωση παρότι κάνει όλο αυτό το εύρος κινήσεως είναι μια άρθρωση με επίπεδες επιφάνειες και όχι μια άρθρωση όπου το ένα μέρος του οστού θηλυκώνει με το άλλο όπως το ισχίο. Για να επιτευχθεί σταθερότητα της αρθρώσεως κατά την κίνηση, εκτός των μηνίσκων, υπάρχουν οι πλάγιοι σύνδεσμοι και ο πρόσθιος και οπίσθιος χιαστός που βρίσκεται στο κέντρο του γόνατος. Επιπλέον, ενίσχυση της σταθερότητας του γόνατος επιτυγχάνεται με τον τετρακέφαλο και τον δικέφαλο μυ.

Αποφυσίτιδα κνημιαίου κυρτώματος - Osgood - Schlatters Disease

Του Γιώργιου Σκόλια, 

MSc Εργοφυσιολόγος

  Είναι μια κατάσταση που συμβαίνει κυρίως σε έφηβους αθλητές ειδικά κατά την περίοδο που παίρνουν ύψος και εμφανίζεται με ευαισθησία και πόνο στο σημείο που ο τένοντας της επιγονατίδας συνδέεται με την κνήμη.

  Τα συμπτώματα έρχονται και παρέρχονται, μπορεί να διαρκέσουν από μερικούς μήνες έως και αρκετά χρόνια.

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ: Αίτια –Συμπτώματα – Αντιμετώπιση

Νίκος Αθ. Τουκματσής
χειρουργός-ορθοπαιδικός

Ο όρος οσφυαλγία σημαίνει άλγος στην οσφύ, πόνος δηλαδή στη μέση, και δεν είναι πάθηση αλλά σύμπτωμα .

Χαρακτηρίζεται από επώδυνο αίσθημα στην περιοχή της μέσης, που ποικίλλει σε διάρκεια (οξεία ή χρόνια) και σε ένταση (βύθιος έως αφόρητος πόνος). Μπορεί να οφείλεται σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και των παρακείμενων μυών ( κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, διάστρεμμα ή διάταση) ή να αποτελεί εκδήλωση πάθησης κάποιου ενδοκοιλιακού οργάνου (νεφροί, έσω γεννητικά όργανα).
Είναι δυνατό να αποτελεί τη μοναδική εκδήλωση της υποκείμενης διαταραχής ή να συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα (περιορισμός της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης, εκδηλώσεις από την πίεση κάποιας νευρικής ρίζας κ.λ.π)

Θλάσεις μυών

Γράφει ο Γούσης Χαράλαμπος 
Ειδικός Γενικής Ιατρικής

Η θλάση είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Οι μύες αποτελούνται από μυικές ίνες , φανταστείτε τον μυ σαν ένα χοντρό σκοινί και τις μυικές ίνες σαν τις πολλές λεπτές κλωστές που αποτελούν αυτό το σκοινί .

Θλάση ονομάζεται η διάταση ( τέντωμα ) ή και μερική ή ολική ρήξη (σχίσιμο ) των μυικών ινών ενός μυ .

Διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης

Γράφει ο Γούσης Χαράλαμπος

Ειδικός Γενικής Ιατρικής

Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης είναι ο πιο συχνός τραυματισμός του ανθρώπινου σώματος και δυστυχώς αρκετά συχνός στους αθλητές του ΤΑΕΚWONDO .

Η ποδοκνημική είναι η άρθρωση που ενώνει την κνήμη με τον αστράγαλο.

Τα οστά συνδέονται μεταξύ τους στις αρθρώσεις με τους συνδέσμους . Φανταστείτε τους συνδέσμους σαν ισχυρά συρματόσχοινα που αποτελούνται από πολλά σύρματα.