Τα τμήματα είναι χωρισμένα κυρίως κατά ηλικίες, έτσι ώστε η προπόνηση να προσαρμόζεται καλύτερα στις απαιτήσεις της κάθε ηλικίας.
Παιδικά τμήματα
Παιδικό τμήμα Α΄ από 4 έως 5 χρονών
Παιδικό τμήμα Β΄ από 6 έως 7 χρονών
Στα τμήματα αυτά τα παιδιά μαθαίνουν απλές τεχνικές μέσα από παιγνιώδεις μορφές άσκησης.
Παιδικό τμήμα Γ΄ από 8 έως 9 χρονών
Παιδικό τμήμα Δ΄ από 10 έως 11 χρονών
Στην ηλικία αυτή τα παιδιά μαθαίνουν τη βασική τεχνική του αθλήματος με αυξημένες πλέον απαιτήσεις σε επιθέσεις και άμυνες.
Επίσης αρχίζουν να μαθαίνουν την διαδικασία και τους κανονισμούς του αγώνα στο Τaekwondo .
Τμήματα εφήβων - νεανίδων
Τμήμα με παιδιά από 12 χρονών και πάνω.
Στο τμήμα αυτό καλλιεργείται το άθλημα κυρίως στην αγωνιστική του μορφή.
Δίνεται μεγάλη έμφαση στην βελτίωση της τεχνικής και αυξάνεται όσο το δυνατόν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης.
Τμήμα ενηλίκων
Στο τμήμα αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην αυτοάμυνα (λαβές-εξαρθρώσεις, ρίψεις, πνιγμούς, πάλη στο έδαφος) καθώς και στα Poomsae.
Επίσης καλλιεργείται και βελτιώνεται η φυσική κατάσταση σ΄ όλο της το φάσμα, παρέχοντας στον κάθε εκπαιδευόμενο ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης.
Αγωνιστικό τμήμα
Οι απαιτήσεις στην προπόνηση είναι αυξημένες τόσο σε επίπεδο τεχνικής όσο και στην φυσική κατάσταση, εδώ οι αθλητές πρέπει να καταβάλουν τις μέγιστες προσπάθειες καθώς συμμετέχουν πλέον σε επίσημους αγώνες που διοργανώνει η Ελληνική Ομοσπονδία Τaekwondo και ο συναγωνισμός είναι μεγάλος.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
| Ώρες | Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή |
| 17.00 18.00 | -- | -- | -- | -- | Τμήμα Α 4-5 ετών |
| 18.00 19.00 | Τμήμα Α 4-5 ετών | Τμήμα Β 6-7 ετών | Τμήμα Α 4-5 ετών | Τμήμα Β 6-7 ετών | Τμήμα Β 6-7 ετών |
| 19.00 20.00 | Τμήμα Γ 8-9 ετών | Τμήμα Γ 8-9 ετών | Τμήμα Γ 8-9 ετών | Τμήμα Γ 8-9 ετών | Τμήμα Γ 8-9 ετών |
| 20.00 21.15 | Τμήμα Δ 10-11 ετών | Τμήμα Δ 10-11 ετών | Τμήμα Δ 10-11 ετών | Τμήμα Δ 10-11 ετών | Τμήμα Δ 10-11 ετών |
| 21.15 22.30 | Εφήβων Ενηλίκων | Αγωνιστικό | Εφήβων Ενηλίκων | Αγωνιστικό | Εφήβων Ενηλίκων |
| β΄ αίθ. | Αγωνιστικό | Αγωνιστικό | Αγωνιστικό |
